Попробуйте делать это упражнение хотя бы раз в день по 1-2 минуты, и вы точно обнаружите, что уже через неделю объемы уменьшатся на несколько сантиметров. Проверено лично, работает. Двухфазное дыхание не имеет противопоказаний, даже если уже диагностированы серьезные проблемы со здоровьем.