Что значит «заняться питанием»?
1. Понять, по каким принципам работает организм
2. Проанализировать свой режим питания по правилам «трех П»:
3. Выбрать свой режим входа
В разрезе желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, психологической составляющей
Периодичность,
Потенциал энергии в пище,
Польза пищи на разных уровнях.
В разрезе желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, психологической составляющей
4. Мягко перейти в один из режимов, основательно подготовив организм психологически, энергетически, и конечно физически: найти, где брать подходящие продукты
5. Узнать множество вкусных и полезных рецептов для волнового питания, и внедрить их в рацион.
6. Наблюдать, как меняется настроение, качество сна, и объемы тела благодаря новому подходу.
7. Научиться самостоятельно анализировать продукты
читать этикетки, и составлять семейное, вкусное и полезное меню на каждый день, даже на праздник.