Сон в радость: эффективное упражнение от бессонницы
Расскажу, как с помощью энергии добиться здорового, качественного сна, а также поделюсь уникальным упражнением от бессонницы.
Высыпаться — самый верный способ чувствовать бодрость в течение дня. Ученые отмечают, что во сне мозг людей, которые жалуются на усталость даже после 8-10 часов сна, не отдыхает.
Он «пережевывает» информацию, полученную за день. Некоторые еще и мучаются бессонницей — в таком случае о бодрости приходится мечтать.
Оказывается, у этого понятия есть и энергетический аспект. Это популярная в китайской традиционной медицине, но еще не широко известная в России система циркуляции энергии Вэй Ки (в некоторых источниках — Ци).
Он «пережевывает» информацию, полученную за день. Некоторые еще и мучаются бессонницей — в таком случае о бодрости приходится мечтать.
Оказывается, у этого понятия есть и энергетический аспект. Это популярная в китайской традиционной медицине, но еще не широко известная в России система циркуляции энергии Вэй Ки (в некоторых источниках — Ци).
Здоровая Вэй Ки — качественный сон
Вей Ки — это слой энергии, которая циркулирует на поверхности тела — неглубоко под кожей, в мышцах. У Вэй Ки (Ци) нет своих каналов, она очень подвижна и способна перемещаться из одной точки поверхности в другую. Объясню на примере.
Если вы ударились рукой о твердый предмет, то сначала чувствуете боль в ушибленном месте. Но потом, что интересно, ощущаете тепло, покалывание, мурашки. Это именно Вэй Ки. Энергия скопилась в месте травмы, чтобы ускорить заживление и не дать нарушению распространиться.
Как вы поняли, функция Вэй Ки — защищать организм от внешней агрессии. Накапливается, обновляется Вэй Ки только во время сна — это ее особенность. Если сон полноценный и правильный — мозг человека отдыхает и Вэй Ки очищается. Если вы спите плохо или мало — знак того, что ваша Вэй Ки нарушена.
Если вы ударились рукой о твердый предмет, то сначала чувствуете боль в ушибленном месте. Но потом, что интересно, ощущаете тепло, покалывание, мурашки. Это именно Вэй Ки. Энергия скопилась в месте травмы, чтобы ускорить заживление и не дать нарушению распространиться.
Как вы поняли, функция Вэй Ки — защищать организм от внешней агрессии. Накапливается, обновляется Вэй Ки только во время сна — это ее особенность. Если сон полноценный и правильный — мозг человека отдыхает и Вэй Ки очищается. Если вы спите плохо или мало — знак того, что ваша Вэй Ки нарушена.
Упражнение от бессонницы — простое и эффективное
У вас есть проблемы со сном? Своим ученикам я советую простое и быстрое упражнение от бессонницы. Его рекомендовали такие великие мыслители и ученые как Рудольф Штайнер, Георгий Гурджиев, Идрис Лаор, Ошо. Регулярно выполняя его, вы уже через неделю (а то и раньше) почувствуете разницу в качестве своего сна.
Внизу страницы вы найдете видео, на котором я уже готовясь ко сну рассказываю, как правильно выполнять упражнение. Следуйте инструкциям и спите качественно!
Внизу страницы вы найдете видео, на котором я уже готовясь ко сну рассказываю, как правильно выполнять упражнение. Следуйте инструкциям и спите качественно!
Если материал оказался для вас полезным, сделайте добро своим друзьям — расскажите о нем в социальных сетях. Нажмите на кнопку «Поделиться» справа на экране. Пусть полезной информации становится больше!